Есть большой контингент пользователей, которые воспринимают современные электронные гаджеты как функциональные, но не слишком полезные игрушки. Зачем, например, покупать дорогой смартфон типа Apple iPhone 16 Pro Max, если для звонков вполне возможно обойтись недорогим кнопочным телефоном. Но на самом деле, смартфоны, приобрести которые можно онлайн https://www.ctrs.com.ua/ru/smartfony/, обладают действительно полезным функционалом, в том числе и контроля за состоянием здоровья. А если использовать их в паре со смарт-часами, польза будет вдвойне более ощутимой.
Если желаете всегда оставаться в хорошем здравии, позитивном расположении духа и отличной физической форме, можно воспользоваться следующим функционалом современных смартфонов:
Встроенные акселерометры и гироскопы позволяют точно подсчитывать количество шагов, пройденное расстояние и сожженные калории. Эта информация помогает пользователям поддерживать необходимый уровень физической активности.
Специализированные приложения, работающие в контакте со смарт-часами или смарт-кольцами, анализируют движения пользователя ночью, определяя продолжительность и качество сна. Некоторые приложения даже предлагают рекомендации по улучшению сна на основе собранных данных.
Приложения-счетчики калорий позволяют вести дневник питания, отслеживать потребление макро- и микроэлементов, а также получать рекомендации по сбалансированному рациону.
Множество приложений предлагают возможности для медитации и расслабления. Дыхательные упражнения и различные техники релаксации могут помочь пользователям справляться со стрессом и улучшать психическое здоровье. А если у вас еще есть смарт-часы на запястье, они подсчитывают пульс, содержание кислорода в крови и анализируют уровень стресса.
Оптимальный вариант – вместе со смартфоном купить смарт-часы. Желательно, чтобы это были гаджеты одного бренда. Например, к iPhone 16 лучше купить смарт-часы Apple Watch девятой или десятой генерации. Есть и более доступные варианты, например смартфоны Xiaomi, которые интегрируются со смарт-часами различных брендов, работающих на Андроид.
После привязки смарт-часов к смартфону, необходимо скачать одно из популярных приложений для фитнеса и отслеживания здоровья. Введите информацию о себе. Здесь также можно указывать свои цели, существующие проблемы, перенесенные заболевания. После этого просто придерживайтесь рекомендаций относительно питания, активности, релаксации сна. Результаты не заставят себя долго ждать, вы ощутите прилив энергии, сможете улучшить физическую форму, будете легче переносить стрессы и сезоны, когда высок риск респираторных и простудных болезней.
Отметим, смартфоны и смарт-часы не способны заменить лечащего врача. Но собранная ими информация будет очень важна при проведении диагностики. Также эти устройства могут мотивировать людей вести более активную и насыщенную жизнь в движении.
